Sa 21.stoljećem stigla je mogućnost brzog napredka, stigla je metoda COACHING EMOCIJA.  Radi se o coachingu uspjeha i emocija, metodi koja brzo i efikasno otklanja stres, podiže nivo kreativnosti, mentalnih sposobnosti i sigurnost u postizanju točno planiranih rezultata. Razvija samopouzdanje.

Univerzitetske studije su pokazale da ljudi iz poslovnog okruženja već poslije dva sata ovog coachinga mogu postići fantastične uspjehe npr. kada je u pitanju sigurnost u javnom nastupu, napetosti u timu, komunikaciji , koncentraciji, inspiraciji itd. Efekt podizanja resursnog stanja na zavidnu razinu se postiže osnovnom intervencijom koja se čini jednostavnom: izazivanje REM faze (RapidEye Movement = brzi pokreti očiju) u budnom stanju, koji se u normalnim uvjetima odvija samo u noćnoj fazi dubokog sna.

Ova zaštićena  metoda sadrži izuzetno efikasnu kombinaciju već dokazanih psiholoških coaching elemenata:

1. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) mozga – REM faza
2. NLP – submodaliteti, refaming, time line
3. Kineziologija: takozvani O-Ring test za ciljano planiranje optimalnog – željenog cilja

Dugogodišnje prakticiranje ove metode je pokazalo da metoda u prosjeku podiže učinkovitost za 30% u vrlo kratkom vremenskom roku, a  od nje profitiraju ljudi najrazličitijih profesionalnih profila u situacijama kada nastaju paralizirajuće blokade ili stres bilo koje vrste. Coaching emocija djeluje izuzetno brzo, na pravo mjesto, dugoročno, a odnosi se na slijedeće oblasti coachinga:

Reguliranje stresa

– učinkovito balansira stres koji nastaje kod npr.: napetosti u timu ili sa klijentima, strah od javnog nastupa, pripreme za ispit, pripreme za nastup, otklanjanje prepreka naputu do postavljenog cilja, strah od letenja ili kod tjelesnog stresa uslijed neispavanosti, regulacija loših navika : anoreksija, gojaznost, cigarete, alkohol i druge ovisnosti, strah od letenja, strah od zubara, strah od životinja , kao i razne druge fobije, kontrola neugodnih ili prenaglašenih emocija (strah, bijes, tuga, mržnja, euforija i sl.)

Coaching resursa

– intervencije na teme koje se odnose na osobni uspjeh: podizanje nivoa kreativnosti, pozitivna samomotivacija, podizanje samopouzdanja, efikasnije upravljanje mislima, emocijama i odlukama, motivacija za promjenom, vizualizacija cilja, pripremu za vrhunska dostignuća – sportaši , konstruktivno nošenje sa egzistencijalnim problemima.

Coaching osobnih uvjerenja

Pomaže pri osviještavanju osobnih uvjerenja koja ograničavaju dostignuća i  pretvara ih  u poticajna uvjerenja koja postaju novi resursi. Cilj je da se stvori stabilna baza uvjerenja koja podržavaju klijenta da izdrži zahtjevna mentalna opterećenja.

Mišljenje o sebi koje stvaramo kroz život na osnovi loših  iskustava , prečesto nas onemogućava da postignemo viši stupanj napredka.Iako su ona iracionalna i nerealna, vrlo su jaka blokada i životna navigacija koja ne vodi u smjeru punog potencijala.

Coaching emocija, vrhunska je metoda koja omogućava brzo pronalaženje i otklanjanje blokada, uz pomoć kojih oslobađamo svoj puni potencijal i postižemo visoku kvalitetu življenja. Zašto živjeti svoje nesposobnosti, kada u 21.stoljeću postoje brzi i lagani načini za napredak. Ova metoda omogućava jednostavan i bezbolan rad na sebi. Jedna velika prednost u radu sa ovom metodom jeste da  klijent može ali i ne mora izverbalizirati, opisivati svoj događaj blokade jer će njegovo nesvjesno govoriti umjesto njega.

Učinkovitost se može potkrijepiti i statistikama.

Već nakon 1 sata coachinga, ishod je u 75% dugotrajan i 25 % srednje trajan, a učinkovitost je 80% slučajeva povećana za 35% , dok je u 20%, povećan za 20%. Njegova učinkovitost je u 75% veća od drugih metoda, njegovo značenje u poslu je vrlo važno. U Europi je priznata metoda za rad s managerima i ujedno je i priznata preko zdravstvenog osiguranja kao terapija izbora kod stresa i prevencije stresa.

U samo dvije sesije, moguće je podići svoju učinkovitost do 35%, postići mir i balans unutarnjeg sustava uz istovremeni porast produktivnosti na terenu i u rezultatima ,staviti u pogon  samomotivaciju , te s lakoćom rješavati zahtjevne i stresne situacije.

Radom na sebi i prevencijom stresa, direktno utječete i na svoje fizičko zdravlje , dolazi do brže razgradnje količine informacija, uspostavlja se balans REM faze – spavanja.

Coaching emocija sportašima omogućava da tijekom treninga i natjecanja postignu svoj maksimum.

Prednosti metode

– preciznost definiranja razloga blokade (npr. Misao koja se pojavljuje pri izvodjenju pokreta – definira se mjesto – trenutak u kojem nastaje)
– sigurnost u usmjerenju i odabiru cilja- osoba sama bira što egzaktno želi postići
– obezbijeđuje visoki stupanj diskrecije uz istovremeno postizanje maksimalnog učinka
– rezultat je mjerljiv
– rezultat nastupa odmah, a manifestira se u prvoj sličnoj situaciji
– učinak je dugotrajan i nepromjenljiv
– utvrđuje se uzrok blokade, te se sa uklanjanjem uzroka, trajno otklanja simptom

Područja rada

– mentalna i emocionalna priprema- upravljanje mislima – usmjerenje ka cilju
– postizanje visoke razine koncentriranosti
– priprema na reakcije publike, trenera, sudaca i drugih čimbenika
– promjena drugih ograničavajućih uvjerenja – obiteljskih, kulturoloških, uvjerenja okoline ili sl.
– priprema za javni nastup – otklanjanje treme
– usaklađivanje sposobnosti sa ciljem organizacije – usklađeno sa ulogom, pozicijom igrača
– otklanjanje blokada zbog ozljede
– usklađivanje obiteljskih i sportskih stresnih događaja
– coaching u pauzama u slučaju neposredno doživljenog stresnog događaja
– rad na perfektnoj izvedbi svih pokreta u skladu sa ciljem i ulogom
– preuzimanje odgovornosti pod stresom
– jačanje unutarnjeg sustava na sve stresore
– pokretanje samomotivacije
– otklanjanje pritiska zbog očekivanja te promjena konteksta u „samomotivirajući pritisak“
– stavljanje u pogon punog potencijala igrača te usmjerenje ka cilju

Što se postiže:

– ostvaruje se točno planiran ishod
– izbjegava se burn-out
– emocionalna stabilnost u svim predviđenim situacijama
– dobra koncentriranost
– sigurnost u izvedbi
– pokreće inspiraciju
– trajna stabilizacija samopouzdanja

Ovaj coaching orijentira se na odnose u različitim zajednicama, ali i na proživljene traume u životu, a moguće ga je koristiti putem Skypa.

Svaka obiteljska ili poslovna konstelacija nije samo puki odnos već svojevrsna sila koja na energetskoj suptilnoj razini utječe na čovjeka na točno određeni način. Također i situacije koje su kroz život bile traumatične. Riječ „trauma“ je možda preteška da bi se neke situacije iz prošlosti okarakterizirale kao trauma, no neurološki sustav, mnoge situacije koje proživljavamo tijekom života, ne može jednostavno apsorbirati te one ostaju zapisane kao blokade koje proizvode različite simptome u realitetu.

Svaki čovjek svoje životno iskustvo koristi kao orijentir uz pomoć kojeg kroči kroz život, ali ga i kroji. Životna iskustva svih nas su uveliko bila pozitivna, no ima i značajan broj onih blokirajućih iskustava koja su nas definirala kao osobe koje sa strahom poduzimaju određenu akciju ili samo kao osobe koje osjećaju nisku razinu motiviranosti i entuzijazma, energičnosti i pokretljivosti za poduzimanje potrebnih akcija. Mjesto na kojem je u prošlosti nastalo uvjerenje utemeljeno na negativnom iskustvu koje danas ograničava djelovanje je mjesto na kojem je akumulirana ogromna količina energije tijekom života. Što smo stariji, odnosno što duže energija curi, to veća količina energije nestaje, a manja ostaje, pa se naše energetsko stanje sve više spušta na skali vrijednosti.

Svjesni um je zaboravlja različite loše događaje iz života, no nesvjesni pamti sve.

Mjesto na kojem je nastala trauma je mjesto na kojem je ogromna količina energije nakupljena tijekom života. Što duže takve informacije egzistiraju unutar neurološkog sustava, to veća količina energije nestaje, a manja ostaje. To stanje se očituje na fizičkoj razini postojanja, kroz nedostatak energije, vitalnosti, debljanje ili opću degeneraciju koju primjećujemo u životu. S druge strane, iako to većina ljudi ne zna, odnos je jedan od najvažnijih segmenata života, koji na svakog čovjeka ostavlja duboki trag. On definira čovjekov karakter, ali i sposobnosti. Neki odnosi su poticajni, dok su drugi pak tvrdokorni poput velike kočnice koje čovjeka drže u nezavidnom stanju.

Odnosi, ali i urezane traume na nesvjesnoj razini djeluju na različite segmente života. Kreativnost, komunikacija, samopouzdanje, samopoštovanje, osjećaj vlastite vrijednosti, materijaliziranje ciljeva i želja i još mnogo toga, upravo ovisi o kvaliteti odnosa. Problematičan ili odnos koji se temelji na stresnim temama ili situacijama je velika crpka životne energije. On kontinuirano na nesvjesnom planu odnosi veliku količinu snage i tako stvara različite probleme.

Obiteljska mapa je mapa koju svaki čovjek na nesvjesnoj razini ima. Ona je imagitavna, ali ima veoma jaku snagu sugestije. Svi istinski razlozi ljudskog neuspjeha leže upravo u pomanjkanju energije koja „curi“ kroz obiteljsku konstelaciju ili na mjestu gdje je nastala trauma. Proces stvaranja mjesta kroz koje curi energija se odvija unutar podsvijesti tako što mozak kroz život pohranjuje informacije koje je zaključio o sebi, životu, mogućnostima, drugim ljudima, o svojim obavezama ili moranjima, te zabranama koje su mu postavljene, a temelje se na odnosima ili situacijama kroz koje je prolazio.

Zato, da bi opstao u lošem odnosu, ili nakon proživljene traume, čovjek je primoran da mijenja svoja uvjerenja, misli i postupke koje tada postaju njegova životna istina, postaju njegova orijentacija. Tako se čovjek se obavezuje na neke stvari koje mu možda ne odgovaraju baš najbolje, dok se drugih skroz odriče jer smatra da je baš to potrebno. Tako gubi veliki dio sebe i svoje osobnosti, te stvara prividnu sliku o sebi u kojoj nema prostor za kreativno, ali i svako drugo izražavanje, nema mogućnost pokazati i dokazati svoju izvornu kvalitetu, ali ju i sam spoznati. Zato je, jedna od vrijednijih stvari kojima se čovjek treba baviti, radi svoje stabilizacije i napredka – međuljudski odnos, ali i zacijeljenje trauma koje je prošao kroz život. Trauma je prejaka riječ za neke dogadje koji na čovjeka ostavljaju jak negativan dojam. No, svi smo mi različiti i ne postoji skala koja odredjuje okvire.

Onda kada uspije uspostaviti skladne odnose, ali se i riješi traumatičnih iskustava iz prošlosti, čovjek ima najjači poticaj u svom životu za napredak jer je tada i prihvaćen i potvrđen te ima prostora, prava i energije za razvoj svojih ideja.

Energetski coaching orijentiran je na obiteljske, ali i poslovne odnose unutar kojih funkcionirate, kao i na sve događaje iz prošlosti koji su bili prezahtjevni. Energetski coaching je zapravo MUST HAVE COACHING.

Odvija se na mentalnoj razini, a orijentiran je na rješavanje i uklanjanje svih problematičnih segmenata postojanja proizašlih iz odnosa i negativnih događaja – trauma iz prošlosti. Kroz proces ovog coachinga čovjek najprije osviještava koja ograničavajuća uvjerenja, koje obaveze, ali i zabrane su postavljene za njega kroz život do sada, te kojih dijelova sebe i svoje izvorne kvalitete se odrekao da bi preživio. Nakon toga, kroz proces ovog coachinga, regenirara se sva energija koja stoji zablokirana, mijenjaju se uvjerenja, otklanjaju moranja i zabrane te se integrira nova pokretačka energija i resursi kojih se čovjek odrekao kroz problematični odnos.

Rezultat ovog coachinga je vidljiv na razini misli, energije, emocija, vibracije, ali i u velikoj mjeri rezultata koji se brzo počinju događati u stvarnosti. Uz pomoć ovog coachinga moguće je trajno poboljšati zdravstveno stanje te ukloniti uzroke nastanka nekih bolesti.

Namijenjen je psihički zdravim osobama koje su izložene stresnim situacijama svakodnevice, a žele podići kvalitetu života, te raditi na prevenciji očuvanja zdravlja ili otklanjanju smetnji prouzrokovanih stresom.

Autogeni trening koristi sugestibilnost kao vrlo moćan alat za osobni napredak, kako bi svatko od nje imao najviše koristi. Učeći Autogeni trening učimo kako sugestiju možemo uputiti sami sebi, tako da u svakom trenutku u životu možemo sami sebi pomoći. Autosugestijom dolazimo do spoznaje da je snaga misli koju upućujemo sami sebi iznimno djelotvorna, te kako naše misli utječu na naše mentalno i fizičko stanje, kao i da promjenom misli, možemo promijeniti svoje mentalno i fizičko stanje. Autogeni trening moćan je alat za samostalno učinkovito upravljanje stresom, samostalno uspostavljanje ravnoteže tijela i uma.

Sastoji se od 7 temeljnih vježbi autosugestije, pomoću kojih postižemo stanje potpune tjelesne i psihičke opuštenosti. Vježbe se postupno šire tako da do kraja tečaja obuhvaćaju cijelo tijelo. Provodi se program koji se sastoji od 8 vježbi – radionica, tijekom kojih vas učitelj autogenog treninga vodi kroz proces opuštanja, te postupno uči proces provođenja vježbi opuštanja. Svaka radionica obuhvaća jedan dio tijela. Na taj način se tijelo postepeno uči kako se dubinski opustiti. Autogeni trening se uči kroz 7 dana – 7 različitih vježbi koje se 8. dana ponavljaju kada se dodaje i ciljana autosugestija. Svaka osoba dodaje svoju osobnu sugestiju, a ona se u zavisnosti od cilja i aktualne teme, kroz život može mijenjati.

Nakon završenog cijelog programa treninga, tijelo je spremno trenutno se opustiti, na samu pomisao. Kada to postignete, spremni ste se nositi sa svakodnevnim stresom. Nakon što naučite kako se provodi ova metoda opuštanja, trajno ćete imati moćan alat, a možete ga koristiti za različite životne teme i u svakom trenutku.

Metoda je opuštanja koja je priznata od strane službene medicine. Znanstvena istraživanja pokazala su da je korisna u liječenju i prevenciji mnogih bolesti.

Budući da živimo život pun stresa (svakodnevne brige, napetost na poslu, nervoza okoline, buka, fizička i mentalnapreopterećenost…) kojeg je gotovo nemoguće izbjeći, prednost ovog treninga jeste što omogućava laku i jednostavnu primjenu na svakom mjestu, u bilo kojem trenutku te omogućava trenutnu razgradnju stresa, u trenutku dešavanja, a s tim i spriječava nakupljanje stresa.

Autogeni trening također pruža mogućnost unaprijed se pripremiti za stresni događaj, te mogućnost ulaska u dobro stanje prije stresnog događaja.