MALA ŠKOLA O ODNOSIMA

Pronalazite li se u ovim izjavama?

«Ne mogu izgraditi dugotrajne, harmonične odnose.» ili

«Ne osjećam se dobro u vezi u kojoj sam sada.» ili

«Iscrpljena sam od stalnih svađa i međusobnih optužaba, ali ne mogu prekinuti vezu iako sam nesretna.» i tome slično.

Osobni odnosi vrlo su važno područje našeg života, koliko se dobro osjećamo u njima određuje kvalitetu našeg  života.

Kako možemo poboljšati svoj ljubavni odnos?

Budući da je NLP univerzalni efikasni alat koji nam puno pomaže u postizanju uspjeha na svim područjima života, predlažem da ga koristite i za poboljšanje svojih međusobnih odnosa.

Najvažniji nužni uvjet da vam vaši odnosi donose radost i mir a ne napetost i bol, jest osvijestiti svoju osobnu odgovornost za kvalitetu odnosa. Skrećem vam pozornost da je riječ o odgovornosti a nikako ne o krivnji. Krivnja je destruktivan osjećaj koji vam ne donosi ništa korisno, osjećaj koji vas sprječava da budete objektivni u analizi svojih postupaka i odluka.

Odgovornost je razumijevanje i prihvaćanje vlastite sposobnosti da utječete na situaciju i svoje rezultate. Ako osobu pitamo što misli da je uzrok problema u vezi, najčešće će odgovori biti «Partner me ne razumije», «On/ona misli samo na sebe», «On/ona ima loše narav», «Partner ne obraća dovoljno pažnje na mene» itd. Odnosno, u fokusu će biti partner i njegovi postupci i kvalitete. Ovim pristupom sami isključujete mogućnost utjecaja na situaciju i njene promjene. Prebacujući svu odgovornost za kvalitetu odnosa na partnera, pristajete na ulogu žrtve, koja je nesposobna ili točnije, koja ne želi preuzeti odgovornost na sebe, raditi na željenom rezultatu, ulagati se u to.

Važno je shvatiti da su naš život posljedice i rezultati naših izbora u njemu. Samo pogled na situaciju kao posljedicu vašeg načina razmišljanja, vaših emocija, postupaka može vam pružiti mogućnost da ju promijenite po vlastitom izboru!

Radeći na sebi, svom razmišljanju, otkrivamo najdublje slojeve svojih negativnih stavova koji određuju naše ponašanje, dovodeći nas do toga da smo u odnosu u kojem doživljavamo patnju.

Stavite fokus na sebe

Pokušajmo, kada govorimo o problemima u vezi, staviti fokus na sebe i postaviti si pitanja:

• Zašto me privukao ovaj partner? Koje to obiteljske scenarije ostvarujem u svojim odnosima? Često u odnosima ponavljamo scenarije svojih roditelja jer se u svojim odlukama i postupcima vodimo stavovima koje smo naučili od roditelja u djetinjstvu. Ta su uvjerenja pohranjena duboko u našoj podsvijesti i mi djelujemo automatski na temelju tih uvjerenja bez da ih podvrgavamo kritičkoj analizi. NLP nam objašnjava kako funkcionira naš um dopuštajući nam da pronađemo sve svoje najdublje unutarnje “programe” koji određuju naše emocije i reakcije. Razumijevajući kakav nas „program“ tjera da reagiramo na određeni način, možemo svjesno odlučiti je li taj „program“ koristan za nas, pomaže li nam da postignemo željeni rezultat ili nas ograničava i blokira? Možemo ukloniti destruktivne programe ili ih zamijeniti korisnima.

Mi ne bismo smjeli ignorirati svoje potrebe! Ako im ne pridajemo pažnju, tada ćemo ih nesvjesno zadovoljavati na destruktivan, često za sebe bolan način.

• Koje svoje potrebe zadovoljavam u odnosu u kojem se nalazim? Ako nastavimo nešto raditi duže vrijeme (na primjer, biti u vezi), onda to znači da dobivamo nešto za sebe, zadovoljavamo neke svoje potrebe. Ova potreba možda nije toliko očita. Čak i toksični odnosi mogu imati skrivenu dobit za nas – uloga žrtve omogućuje nam da dobivamo više pažnje od drugih, služi nam kao opravdanje za vlastitu infantilnost i nespremnost da preuzmemo odgovornost za svoj život. Mi ne bismo smjeli ignorirati svoje potrebe! Ako im ne pridajemo pažnju, tada ćemo ih nesvjesno zadovoljavati na destruktivan, često za sebe bolan način. Na našim NLP edukacijama učimo bolje razumjeti sebe, svoje unutarnje istinske potrebe i pronaći način da ih zadovoljimo, a koji neće donijeti štetu nama i drugima, odnosno da ih zadovoljimo na „ekološki“ način. Na primjer, žena se žali da je njezin partner slabe volje, bez inicijative, apatičan, ona možda u takvim odnosima realizira svoju potrebu za vlašću, vodstvom. U ovom slučaju, primjena njezinih liderskih kvaliteta i energije bit će mnogo korisnija na poslu, u razvoju karijere.

 

• Što želim od veze? Kakav bi trebao biti odnos da se u njima osjećam sretno? Znate li doista što zapravo želite od veze? Koje su vaše vrijednosti? Po čemu biste mogli shvatiti je li vaš odnos dovoljno dobar? Jesu li kriteriji koje ste definirali za odnose u skladu s vašim drugim vrijednostima? Koje strahove imate i što ih uzrokuje? Kako vidite sebe u toj idealnoj vezi? Što osjećate?

Svaki odnos je “ogledalo” nas samih.

• Što u mom ponašanju potiče mog partnera da se tako ponaša (ignorira, viče na mene, ne poštuje i sl.) prema meni? Svaki odnos je “ogledalo” nas samih. U drugim ljudima možemo vidjeti samo ono što imamo u sebi. Možda su to osobine koje smatramo dobrima i cijenimo kod sebe i kod drugih. Ali i ono što smatramo nedostatkom kod drugih ljudi odraz je naših vlastitih kvaliteta, koje u sebi potiskujemo ili ne primjećujemo.

Odnosi su naša ogledala

Dakle, svaka važna osoba u našem životu – „zrcali“, odnosno pokazuje nam one aspekte naše osobnosti koje ili ne možemo izraziti, ili ne znamo kako to učiniti “ekološki”. Također je važno zapamtiti da se drugi ljudi prema nama ponašaju onako kako im mi dopuštamo da se ponašaju prema nama. Ako ste još uvijek u vezi u kojoj vas povrjeđuju i ponižavaju, zapitajte se kako se odnosite sami prema sebi, zašto dopuštate da vas ponižavaju,  što ste učinili da promijenite situaciju? Volite li zapravo sami sebe? Dopuštate li sebi da imate ono što želite, da budete u odnosu koji želite? Mislite li da zaslužujete bolje? Što vas drži u odnosu u kojem ste nesretni i osjećate samo patnju? Možda smatrate da žrtvujući sobom činite nešto dobro za djecu? Možda ste uvjereni da nećete uspjeti sagraditi bolji odnos?

 

Tema osobnih odnosa zahtjeva mnogo osvještavanja i spremnosti suočiti se sa samim sobom i uz to biti maksimalno iskren prema sebi. Ako ste odlučili da želite imati harmonične odnose koje vam donose sreću, u kojima će te se osjećati ispunjeno i slobodno, znajte da to možete ostvariti!

A kako bi vaš put prema ostvarenju željenog cilja da imate skladne i harmonične odnose bio brži i lakši pozivam vas na našu  NLP edukaciju.