TEST – Provjerite svoju emocionalnu inteligenciju!

Pojam emocionalne inteligencije (EQ) predložio je početkom 1990-ih psiholog Daniel Goleman. On je uspio objasniti zašto ljudi s istom razinom IQ-a (obične inteligencije) postižu potpuno različite rezultate u životu. Emocionalna inteligencija također je vrlo važna karakteristika jer sposobnost razumijevanja svojih i tuđih emocija i osjećaja te što je najvažnije, ispravnog reagiranja na njih važan je uvjet za postizanje uspjeha u životu.

Emocionalna inteligencija je prihvaćanje svojih i tuđih pozitivnih i negativnih osjećaja, sposobnost odvajanja osobnih osjećaja od objektivnih činjenica kao i sposobnost osjećanja raspoloženja, temperamenta, intonacije i namjera u komunikaciji s drugim ljudima. Važan dio emocionalne inteligencije je sposobnost prepoznavanja i iskrenog opisivanja vlastitih emocija, sposobnost ne paničariti i nositi se s „lošim emocijama“ (bijes, ljubomora, iritacija, zavist, ljutnja).

Emocionalna inteligencija može se podijeliti u četiri kategorije

1. Sposobnost jasnog transparentnog komuniciranja s drugima, aktivnog slušanja, utjecaja i inspiriranja, rada u timu ili vođenja tima i rješavanja konflikata.

2. Opća empatija i ugodan osjećaj sebe u velikoj grupi ljudi, bilo da ste ekstrovert ili introvert.

3. Poznavanje svojih jakih i slabih strana i sposobnost nositi se s njima kao i dobro poznavanje osobnih emocija i njihovog utjecaja na vaš život.

4. Sposobnost upravljanja emocijama, ograničavanje njihovog destruktivnog utjecaja na sebe, sposobnost ispunjavanja preuzetih obveza, održavanje dugoročnih odnosa i mijenjanje u skladu s okolinom.

Najbolji rezultati u karijeri omogućuje kombinacija emocionalne inteligencije s profesionalnim znanjem i jakom motivacijom. Visoka inteligencija može nam pomoći da dobijemo željeni posao ali razina emocionalne inteligencije određuje i otpornost osobe stresu, njezinu sposobnost da izgradi odnose s kolegama i nadređenima na novom mjestu. Razvijena emocionalna inteligencija jednostavno je neophodna u svim područjima koja podrazumijevaju komunikaciju s ljudima. Nerazumijevanje namjera i raspoloženja drugih ljudi, emocionalnog stanja i motivacije čini komunikaciju napetom, negativnom ili čak grubom.

Predlažem vam da provjerite svoj EQ. Ovo znanje će vam pomoći da bolje razumijete sebe a možda i razloge svojih neuspjeha.

Test ima tri dijela, odgovarajte odmah, bez dugog razmišljanja.

Preuzmite: