VJERUJTE U SEBE

Kako to da neki ljudi s lakoćom postižu sve što zamisle, dok drugi ne mogu ostvariti isto to niti uz velik trud i odricanje? Odgovor leži u činjenici da ovi prvi vjeruju da to mogu! Oni vjeruju u sebe.

 

Vjerovati u sebe znači vjerovati vlastitim unutarnjim snagama, znači cijeniti sebe i znati kako najbolje iskoristiti svoj potencijal. Zato kažemo da je vjera u sebe naš glavni pokretač s kojim osvajamo vrhove planina, i usuđujemo se vjerovati u ostvarenje svojih snova jer – vjerujemo u sebe i vjerujemo da nas ništa ne može spriječiti da ostvarimo ono što smo i naumili.

 

Kada govorimo o vjeri u sebe, samopouzdanje igra veliku ulogu, jer ono je naše uvjerenje da možemo nadići probleme, da smo u stanju donositi odluke i stajati iza svojih odluka, da znamo kako se nositi sa životnim izazovima, promjenama i savladavati svakodnevne zadatke.

 

Ako ne vjerujete u sebe, svi segmentu vašeg života trpe – vaši odnosi, vaš društveni život, te vaš posao. U velikom ste izazovu ostvarivati svoje ciljeve i teško se pokrećete prema njima, a vaši su odnosi na pravom roller coasteru, prepuni uspona i padova, kao što je i vaša unutarnja borba kroz koju svakodnevno prolazite.

 

Postoje li dani kada se osjećate baš dobro u vlastitoj koži, osjećate samouvjerenost nakon ispunjenja nekog zadatka, dok vas nedugo nakon, nešto izbaci iz takta i osjećate unutarnji kaos koji je teško razmrsiti i tada bi se najviše od svega željeli sakriti u mišju rupu?

Razlog tome leži u našem samopoštovanju, koje se odražava u onome kako sami sebe doživljavamo. Kada nema stabilnog samopoštovanja, slika koju imate o sebi je nestabilna i konstantno varira vođena emocijama, a ne stalnim osjećajem vlastite vrijednosti, bez obzira na situaciju koja se dogodila ili kroz koju prolazimo.

 

Zato je vjera u sebe najbolje garancija uspjeha u životu. Međutim, kao što biljka treba svjetlost i vodu da bi rasla, tako i sposobnost vjerovanja u sebe treba ”hranjenje” pozitivnim mislima i iskustvima.

 

Pitanja, pitanja…

 

Zatomite li ponekad svoje želje i potrebe jer ne odgovaraju potrebama vašeg partnera ili vaše obitelji?

Izbjegavate li se izraziti iz straha da ne povrijedite druge?

Suzdržavate li se da učinite nešto što bi vas usrećilo uz izgovor da ”sada nije pravo vrijeme?”

Neodlučni ste ili teško donosite odluke?

Preispitujete sve što ste rekli ili napravili?

Teško si opraštate kada pogriješite?

 

Kada vjerujete sebi, pronalazite prave riječi da se jasno izrazite bez da ste stalno u strahu jeste li povrijedili svog sugovornika. Potrebna je hrabrost za isticanje vlastitih potreba, kao i za izražavanje sebe. I kada počnete vjerovati u sebe, uvijek je pravo vrijeme! Tada ste nježni prema sebi i ne osuđujete se niti si predbacujete kada napravite pogrešku.

 

Međutim…

 

Zašto je tako teško vjerovati u sebe?

Stupanj povjerenja koji možemo imati u sebe odražava naša vlastita iskustva, prije svega ona iz djetinjstva. Zapravo, vjerovati u sebe je nešto što se uči. Kao što učimo hodati, čitati ili pisati, tako učimo i vjerovati sebi.

Prohodali smo tako da smo puno puta pokušavali, i padali. Ali svaki puta smo se dignuli i nastavili sve dok hodanje nismo u potpunosti usvojili, pokušaj za pokušajem.

 

Od djetinjstva počinjemo učiti koliko možemo vjerovati sebi i drugima. Vjerojatno danas, ako ne vjerujemo u sebe, to je zato što od malih nogu, naši roditelji nisu na odgovarajući način vrednovali naše talente i nisu nas usmjeravali kako da izgradimo vjeru u sebe.

Ili nam nisu primjerom pokazali kako da cijenimo sebe, da vjerujemo u svoje sposobnosti, da ne zanemarujemo svoje potrebe i da ne vjerujemo kako uvijek postoji nešto važnije od nas.

 

Neke od nas su omalovažavali, druge ismijavali, treće ignorirali. Neki od nas su odrastali s frazama: ”Nemoj plakati ili će se mama naljutiti”, rečenica koja jasno prenosi poruku da su ”mamini osjećaji važniji od mojih” pa smo naučili ignorirati svoje potrebe i potisnuti emocije.

 

Ova, kao i mnoge druge rečenice kojih se ne sjećamo jer smo bili premali, ostavile su traga. Stoga je sasvim prirodno da neki od nas ne mogu vjerovati u sebe jer su odrasli u nepovoljnom okruženju.

 

Prvi korak prema promjeni je osvještavanje onoga što je pošlo po zlu u izgradnji vlastitog samopoštovanja, te želja za promjenom. Zato ne treba tražiti izgovor za odustajanje ili okrivljavanje drugih, koji tada da su znali, svakako bi postupili drugačije. Danas imate mogućnost ne ponoviti grešku svojih roditelja, i izgraditi unutar sebe i svoje djece osjećaj vrijednosti i samopoštovanja.

 

Kako vjerovati u sebe i početi ponovno živjeti

 

Stoga sada, kada smo odrasli, možemo poduzeti korake da ostavimo po strani nepovjerenje, izgradimo zdravo samopoštovanje i okrenemo novi list u svom životu. Vrijeme je da pozdravimo svoju prošlost i napravimo introspekciju sebe. Ona je put da stupimo u kontakt sa svojim potrebama kako bi ih mogli zadovoljiti. U međuvremenu, evo nekoliko ideja koje vam mogu pomoći da malim koracima u tome i uspijete.

 

1. Promijenite fokus

Kada započnemo novu ljubavnu priču, ili novi posao, neki od nas nerijetko ostavljaju po strani svoje strasti i interese i svu svoju energiju ulažu u zadovoljavanje potreba drugih ili u aktivnosti koje nam ne uzvraćaju zadovoljstvom koje bismo željeli.

Pa zašto za promjenu ne bismo uložili svoju energiju u ono što nas veseli?

Uzmite svoj dnevnik ili čak kalendar svog pametnog telefona. Od sada pa nadalje odredite barem dva dana u tjednu kada možete pronaći vrijeme samo za sebe!

 

Odmor od svega, a pogotovo od ljudi koji se najviše oslanjaju na vas u rješavanju svojih problema može biti vrlo terapeutsko.

Ta dva dana možete provesti u šetnji po parkovima, u teretani, u kinu… bitno je da ste smogli hrabrosti posvetiti vrijeme samo sebi. Onog trenutka kada ste to učinili, znali ste da to zaslužujete, da zaslužujete prostor i vrijeme za sebe.

 

Dugoročno, izgradit ćete vrijednost, i onaj osjećaj da možete vjerovati sebi. Uložite energiju u sebe – jer vi to zaslužujete.

 

2. Birajte ljude koje ćete pustiti u svoj život

Ako ste primijetili da se prečesto prepuštate potrebama drugih te da činite usluge koje ne želite, tada si dopustite luksuz da odlučite koji ljudi će imati mjesto u vašem životu, a od kojih ćete se postepeno udaljiti. Bez brige, onome kome je iskreno stalo do vas, to će znati cijeniti i jasno vam pokazati, kao i vaše vrijeme koje mu/joj posvećujete.

 

Isprva ćete se možda nelagodno osjećati, i to je prirodno ako ste navikli odgovarati na svaki zvuk telefona i biti uvijek na raspolaganju. Kada se naučite na novu situaciju, osjetit ćete veliko olakšanje provodeći slobodno vrijeme u aktivnostima koje vas zadovoljavaju i s ljudima koje volite i koji vole vas.

 

3. Darujte se

Istina, može biti teško trošiti novac na sebe, pogotovo onda kada vas stišću otplate kredita i nepredviđeni troškovi, ali i male stvari mogu imati jako veliki značaj. Neki su ljudi navikli kupovati skupe darove drugima, ali kada je riječ o darivanju sebe, odjednom postaju štedljivi i uskraćuju sebi ono što drugima ne bi. Sada je došlo vrijeme da to promijenite i da prestanete štedjeti na sebi! Naučite kako si davati darove. To može biti doručak u kafiću u blizini vašeg doma, kao i kupnja novog para cipela, ili mali simboličan predmet kojeg si već dugo želite, a kada si ga poklonite, da vas podsjeća na vašu vrijednost. Nešto što uvijek imate pri ruci, a može poslužiti kao podsjetnik. U trenutku kupnje kažite sebi: ”Ovo kupujem jer ja to zaslužujem!”

 

4. Tražite ono što vam treba

Neki od nas toliko su navikli biti stalno tu za druge, izbjegavajući pritom tražiti pomoć za sebe. Ako svoje potrebe ne izrazite jasno, drugi će ih teško zadovoljiti. Čak i ako šaljete suptilne signale, znajte da dok ne naučite konkretno zatražiti ono što želite ili ono što vam je potrebno, sigurno neće doći k vama spontano.

 

5. Ne odustajte!

Ne odustajati je prvo temeljno pravilo za realizaciju bilo kojeg projekta! Istina je da se svi ponekad bojimo ishoda i da nitko od nas nema čarobni štapić. Dakle, da, moramo biti svjesni da će biti poteškoća, padova i da ćemo na tom putu sigurno griješiti. Ono što možemo učiniti je krenuti od te točke, od tih pogrešaka bez da se krivimo. Najbolje što tada možemo napraviti je da ih analiziramo i shvatimo što trebamo iz njih naučiti. I da prihvatimo da su one dio naših životnih iskustava.

 

Oni koji ne vjeruju u sebe žive u stalnom strahu od neuspjeha. Istina je da ne trebamo sami sebe uvjeravati da smo nepobjedivi, dovoljno je da prihvatimo da smo ljudska bića, da možemo pogriješiti bez da smo pritom nesposobni.

 

Greške su naši najbolji saveznici jer nas mogu mnogočemu naučiti. Nakon svakog neuspjeha, nemojte odustati nego krenite ispočetka i to od sebe, od onoga što znate da jeste danas, a ne od onoga u što su vas jučer, drugi natjerali da vjerujete.

Predodžba o sebi se mijenja i danas možete upoznati sebe kao nevjerojatnu osobu za koju još niti ne znate da postoji!

 

Prema tome, izgradnjom vjere u sebe, vraćamo izgubljenu ravnotežu, svoju vrijednost i spoznajemo da smo potpuna osoba vrijedna ljubavi. Učimo osluškivati svoje potrebe i iznad svega, djelujemo na druge tako da ih poštuju!

Izgradnjom vjere u sebe, dakle, postajemo svjesni svoje moći i počinjemo spoznavati, prihvaćati i voljeti sebe onakvi kakvi zapravo jesmo.